18. April 2019
Eine natürliche und ausgewogene Ernährung ist durch nichts zu ersetzen. Gemeinsam mit regelmäßiger körperlicher Bewegung, wenig Stress, gutem Schlaf, Optimismus und seelischer Ausgeglichenheit, zählt sie zu den wichtigsten Erfordernissen für ein langes und gesundes Leben. Allerdings stellt sich bei unseren heutigen Lebensbedingungen immer häufiger die Frage, ob es uns im Alltag immer gelingt, Körper und Seele Gutes zu tun und unseren Organismus mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen ...

02. April 2019
Stress kann vielfältige Ursachen haben, etwa Probleme am Arbeitsplatz oder in der Familie, schwächelnde Gesundheit oder Finanzen, und manchmal scheint Stress geradezu allgegenwärtig. Sie kennen das vielleicht, denn letztlich ist niemand ganz immun dagegen. Doch zum Glück sind wir dem Stress nicht ganz hilflos ausgeliefert. Indem wir lernen weiser mit Stress umzugehen, können wir wieder gesünder und glücklicher leben.

02. April 2019
Es gibt zahlreiche Gründe in unserem Leben, für die wir dankbar sein können. Manchmal muss man sich nur etwas Zeit nehmen, um sich an diese zu erinnern. Wenn wir das aber regelmäßig tun und damit die Gründe würdigen, werden wir nicht nur viel für unsere innere Stimmung, sondern auch für unsere Gesundheit vollbringen.

27. März 2019
Schon seit über 3000 Jahren im Orient bekannt. Wird es vielfältig als Heilpflanze eingesetzt. Zwar heißt es auch Kümmel, hat aber mit dem herkömmlichen Kümmel oder auch mit dem Kreuzkümmel nichts zu tun. Schwarzkümmel ist tatsächlich schwarz und vielfältig einsetzbar. Nebenwirkungen sind so gut nicht bekannt. Ein echtes Naturheilmittel.

27. März 2019
Ist es denkbar, dass nächtliches Kunstlicht ein bedeutender Risikofaktor für Krebs ist? Kann es sein, dass Schlaf in totaler Dunkelheit und mit maximaler Melatoninausschüttung ebenso effektiv vor Krebs schützt, wie regelmäßige körperliche Ertüchtigung? Mit diesem Artikel möchten wir etwas Licht ins Dunkel bringen, also genau das, was Sie des Nachts unbedingt vermeiden sollten.

15. März 2019
Immer mehr Menschen verbringen immer mehr Zeit sitzend. Am härtesten trifft dies natürlich auf jene zu, die in sitzenden Berufen tätig sind und den ganzen Tag am Schreibtisch verbringen. Oft führt der feierabendliche Weg dann nur noch vom Schreibtisch zum Fahrstuhl, von dort zum Auto und vom Auto, erschöpft vom langen Tag, schließlich auf die Couch.

07. März 2019
Jeder Fünfte kennt es aus eigener Erfahrung. Wie aus dem Nichts überfällt uns Herzklopfen, Schwindel, Beklemmungsgefühl, Atemnot und Schweißausbrüche, welche sich bis zur Todesangst hochschaukeln. Und auch wenn dieser Spuk in aller Regel nach 10 bis 30 min. ebenso plötzlich endet, bleibt meist die Furcht zurück, dass sich solch ein Ereignis wiederholen kann. Oder es bleibt die Sorge, dass eine ernste körperliche Erkrankung dahinter stecken könnte.

15. Februar 2019
Unser Gehirn – ein Wunderwerk der Natur! Es ist komplexer als die Milchstraße und ständigen Veränderungen unterlegen. Die Angst, im Alter an Demenz oder Alzheimer zu erkranken ist riesengroß. Fieberhaft suchen Forscher nach den Ursachen. Wir zeigen Ihnen wie Sie ihr Gehirn um mehr als 7 Jahre verjüngen können.

11. Februar 2019
Millionen Deutsche verspüren diesen sehnlichsten Wunsch Nacht für Nacht: Endlich wieder gut schlafen. Doch, statt selig in Morpheus Armen zu schlummern, finden sie erst gar nicht in den Schlaf oder leiden unter häufigem Erwachen. Morgens fühlen sie sich wie gerädert. Die Angst vor der darauffolgenden Nacht sorgt bereits im Voraus für zusätzlichen Druck – ein Teufelskreis, aus dem es scheinbar kein Entrinnen gibt.

09. Februar 2019
Gleichzeitig Stress abbauen, Kalorien verbrennen, den Blutdruck senken und die Zigarettensucht bekämpfen? Wir sagen dir wie es geht! Was hat es mit Meditation wirklich auf sich? Welche Wirkung kann man erzielen, wenn man Achtsamkeit mit Meditation verbindet? Wichtige Fragen, zu denen wir dir Lösungen anbieten können.

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